BPN Challenge Hari #4
Pagi tadi tak sengaja lihat infografik perkembangan virus corona ini. Di
Indonesia, setidaknya sudah mencapai angka lebih dari 7000 orang positif. Angka
ini mungkin saja masih bisa bertambah meski persentase kesembuhannya sekitar
12% dan persentase pasien meninggal hampir 10%. Ternyata memang angkanya masih
terus naik dari hari ke hari.
Memang kalau mengikuti perkembangan informasi seperti ini setiap hari,
hati akan jadi khawatir dan selalu dirudung kelabu. Sekali-sekali melihat
informasi boleh, tapi akan lebih baik lagi kalau terus berpikiran dan bertindak
positif. Salah satunya adalah melakukan tindakan pencegahan agar angka-angka
yang pertama tadi tidak terus bertambah.
5 Prilaku Preventif Yang Bisa Dilakukan Dengan Mudah
Sebenarnya, sudah banyak sekali himbauan dan anjuran yang harus dilakukan sebagai
bentuk tindakan pencegahan agar tidak tertular virus corona ini. Tidak sulit
kok, bahkan sebagai orang awam pun bisa mengikutinya asal memang niat dan mau. Sehingga penyebaran Covid-19 ini setidaknya dapat diminimalisir.
Baca juga : Apa Sih Covid-19 Itu?
Cuci tangan dengan air mengalir dan sabun
Penyebaran virus ini sangat mudah lewat permukaan benda apapun yang sudah
tertempel virus. Entah lewat percikan bersin atau melalui udara yang
dihembuskan di pasien. Dan benda yang paling rawan adalah uang dan kantong plastik
belanjaan.
Meskipun kita tidak kemana-mana, tapi uang dan kantong plastik belanjaan
sudah beredar ke tempat yang tidak kita ketahui, kan? Makanya, sebisa mungkin
saya akan cuci tangan setelah memegang uang dan kantong belanjaan sayur yang
saya beli.
Mandi dan ganti baju setelah bepergian
Kalau yang ini terutama sekali untuk suami saya. Di tengah pandemi, suami
yang bekerja di apotek jelas tidak bisa libur. Makanya sepulang kerja, belum
boleh duduk kalau belum mandi dan ganti baju, hehe. Meskipun tidak langsung
kontak dengan banyak orang disana, tapi tetap saja saya antisipasi berbagai
kemungkinan.
Pakai masker
Kemanapun perginya, barang yang satu ini tidak boleh tinggal sekarang. Kalau
kemarin sempat dianjurkan untuk tidak memakai masker medis sekali pakai bagi
orang yang sehat, ya pakai masker kain tidak masalah. Setidaknya, mulut dan
hidung pakai ‘baju’ dan terlindungi.
Bahkan kemarin saya sempat dengar informasi yang mengatakan bukan masalah
jenis maskernya. Penggunaan masker ini lebih kepada fungsinya untuk membuat
daerah sekitar mulut dan hidung menjadi panas. Virus akan mati dalam keadaan
seperti itu. Jadi, masker kain pun tidak masalah.
Satu hal yang penting dalam penggunaan masker kain ini adalah harus tetap
sekali pakai dan langsung dicuci. Sebaiknya cuci masker dengan air panas dan
detergen kemudian dijemur di bawah sinar matahari.
Jaga jarak aman
Menjaga jarak adalah hal yang wajib saat ini. Sebab, virus corona ini pun
bisa berada di udara selama beberapa lama. Ia juga bisa ditularkan melalui
percikan bersin dan hembusan udara saat pasien mengeluarkan nafas atau bicara.
Sebagai informasi, ada juga orang yang terinfeksi namun tidak punya
gejala. Orang-orang seperti inilah yang sebenarnya sukar dideteksi secara
biasa. Kita tidak tahu apakah orang yang berada di sekeliling kita mulai
terinfeksi atau tidak, atau mungkin kita sendiri si pembawa itu. Makanya, tetap
menjaga jarak adalah pilihan yang tepat.
Tetap di rumah saja
Sekolah, perguruan tinggi, beberapa perusahaan, dan pemerintah sudah melakukan
gerakan sekolah dan bekerja dari rumah. Bagi yang memang kesehariannya di
rumah, ya tetaplah di rumah saja. Keluar rumah hanya jika ada keperluan
mendesak yang tidak bisa lagi dilakukan di dalam rumah.
Bosan? Betul, apalagi untuk anak-anak ya. Tapi tetap di rumah adalah
tindakan pencegahan yang tepat. Toh sekarang sudah banyak media sosial dan
aplikasi pesan dan video call untuk mendekatkan orang yang jauh.
Tetap bugar
Terakhir, tetap jaga kesehatan. Sebisa mungkin saya menyiapkan makanan dan
minuman yang bisa menjaga daya tubuh. Gampang kok. Banyakin sayur dan buah. Minumannya
sering saya seling antara teh dan empon-empon.
Meskipun tidak secara langsung mencegah masuknya virus, setidaknya
kekebalan tubuh tetap terjaga. Jadi, ketika ada virus yang masuk, sistem imun
kita sudah siap untuk melawannya.
Baca juga : 10 Manfaat Kapulaga Yang Belum Kamu Tahu
Nah, apa nih tindakan pencegahan yang sudah kamu lakukan di rumah?
Tidak ada komentar:
Posting Komentar