Cerita Sibuk Saya yang Asik Tanpa Toxic

Saya ini banyak sukanya. Suka jalan kaki, suka baca buku, suka crafting, suka jalan-jalan, suka nyanyi-nyanyi walaupun suara gak banget, suka ngoceh sendiri juga kalau gak ada teman ngobrol, hehe. Saking banyak sukanya, saya malah kadang sampai pusing sendiri mau mengerjakan apa duluan. Pengennya apa-apa dikerjakan. Apalagi kalau sudah hari libur dan gak ada kegiatan di luar. 

Ada yang bilang saya ini orang sibuk, sampai-sampai untuk main ke rumah saudara pun jarang sekali. Aduh rasanya saya tersentil dengan omongan itu. Seandainya mereka tahu gimana padatnya kegiatan saya, mungkin mereka akan ngangguk-ngangguk dan ber-o ria. Sebagai pekerja perempuan yang waktu kerjanya dari Senin sampai Sabtu dan hanya libur sehari di hari Minggu, sudah pasti akan banyak waktu habis di tempat kerja. Selebihnya di hari libur yang hanya sehari itu, harus dibagi-bagi antara waktu berkunjung ke rumah orang tua, ke rumah mertua, kadang jenguk teman lahiran, seringnya kondangan, rutinitas arisan keluarga, dan waktu beberes rumah. Ini belum waktu untuk menyendiri atau hanya berduaan saja dengan suami ya, hehe.

Baca juga : Catatan Harian

Tapi begitulah ritme keseharian saya. Patut disyukuri karena ternyata masih ada banyak hal yang ingin saya kerjakan. Karena kalau saya merasa tidak ada lagi hal yang menarik atau tidak ada lagi hal-hal yang membuat saya bergerak, itu tandanya saya sudah bosan hidup mungkin, hehe. Bersyukur juga karena sampai saat ini saya dikaruniai kondisi fisik yang tidak mudah sakit. Paling-paling kalau sudah terlalu lelah ya sakit kepala atau flu, atau yang paling parah saya mudah mengantuk.

Beberapa waktu lalu, saya sering sekali mengantuk. Pukul 10.00 pagi pun rasanya mata ini berat menatap komputer di meja kerja. Saya mencoba berjalan keluar ruangan untuk menyapa teman kerja sekadar menghilangkan kantuk. Berhasil sih sebentar. Tapi, ketika saya kembali ke meja kerja beberapa waktu kemudian, serangan kantuk kembali melanda. Tidak mungkin kan saya tidur di waktu kerja?

Dari referensi yang saya dapat, rupanya rasa cepat mengantuk di siang hari itu adalah salah satu tanda tubuh sedang tidak baik, sedang terserang racun. Wow! Masa sih? Saya kan bukan pekerja lapangan?

Eits, saya salah sangka. Pekerja kantoran pun rentan juga terpapar racun dari beberapa hal ini :

1.   Polusi udara

Memang benar yang ini, mengingat setiap pagi sore saya mengendarai motor melewati jalan raya yang penuh asap kendaraan dan debu. Kadang juga pekerjaan menuntut saya untuk pergi keluar kantor menemui beberapa perusahaan yang otomatis saya akan kembali terserang polusi udara juga.

2.   Stress karena pekerjaan

Rupanya stress ini juga bisa menyebabkan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh sehingga metabolisme pun terganggu. Untuk yang satu ini, benar juga. Bekerja di bidang jasa memang tidak selalu banyak sukanya, dukanya pun pasti ada. Komplain dari tamu (waktu itu pernah tengah malam pun ditelpon tamu hanya gara-gara hal sepele, uh!), pekerjaan yang menumpuk, atau terbawa perasaan sesama rekan kerja (apalagi kalau sedang masa PMS), hihi. Kalau kondisi tubuh terganggu, sudah pasti racun-racun dari lingkungan luar pun akan mudah sekali menyerang.

3.   Udara yang tidak segar

Bekerja di dalam ruangan ber-AC memang nyaman, sejuk, dan jarang keluar keringat. Tapi rupanya hal inilah yang seringkali menyebabkan saya lupa untuk minum air putih, tidak banyak bergerak, dan menghirup udara yang hanya berputar di ruangan itu saja (ruangan saya gak ada jendelanya, hiks!).

4.   Kurang olah raga

Jelas saja kalau kurang olahraga, ditambah tidak banyak bergerak ketika bekerja, ditambah stress, lengkap untuk membuat tubuh rentan diserang racun-racun. 

5.   Jarang makan buah

Saya ini termasuk yang pilih-pilih buah dan sering moody kalau suruh makan buah. Jadi, bertambahlah satu pintu bagi racun untuk memasuki tubuh saya.

Dari situ, saya mencoba untuk mengembalikan kondisi tubuh untuk sehat, paling tidak tetap fit selama aktivitas saya padat setiap harinya. Ada beberapa hal yang biasanya saya lakukan untuk mempertahankan kondisi tubuh tetap fit. Tentunya, bukan saja dari asupan makanan, tetapi juga dari pikiran.

Pertama, biasanya saya akan mulai mensugesti diri saya sendiri dengan berfikir dan merasa positif. Positive thinking, positive feeling. Ini manjur lho, setidaknya saya seperti berbicara pada alam bawah sadar saya tentang bagaimana seharusnya menjalani ritme kehidupan yang serba cepat dan seperti tidak berhenti berlari ini.

Kata orang, kalau pikiran kita dipenuhi oleh hal yang negatif, maka tubuh kita pun akan beresonansi hingga yang ditimbulkan juga akan negatif. Seperti bahasa alam begitu, jadi kalau mau tubuh kita tetap sehat, ya berfikir dan merasa positif saja. Bagi saya, dua hal ini yang bisa meredakan stress saya kalau sedang ada masalah.

Saya juga suka mengajak suami untuk jalan pagi sambil bercerita di hari Minggu. Gak jauh-jauh sih, paling di sekitaran komplek atau ke depan gang sambil cari nasi uduk hihi. Jalan pagi berdua begini, cukup untuk membuat pikiran saya kembali segar. Apalagi kalau di jalan ketemu dengan tetangga dan saling sapa.

Percaya atau tidak, kadang bercerita dengan orang lain bisa mengurangi stress lho. Saya begitu, entah akan bercerita dengan suami, atau bercerita pada buku diary (ups!), atau cerita ke teman. Seringnya ini berhasil membuat saya lega walaupun saya tidak harus mendengar nasihat atau apapun dari pendengar saya. Kalau tidak ada masalah rumit, saya juga bercerita tentang apa saja dengan suami saya. Intinya ya membuat semacam obrolan yang ringan.

Nah kalau sudah jenuh bagaimana? Adakalanya memang kejenuhan bisa melanda di sela-sela rutinitas saya. Wajar lah ya, sebagai manusia biasa dan bukan robot yang diatur untuk selalu mengerjakan apapun secara terus-menerus, saya kadang merasa lelah. Kalau sudah begitu, saya memilih untuk melakukan hal-hal yang saya sukai, semisal crafting, atau foto-foto. Atau ketika hari libur, saya pilih doing nothing di rumah. Golar goler menikmati angin semilir dari jendela tanpa peduli setrikaan numpuk, haha.

Seringnya kalau sudah doing nothing gini, suami suka minta buatin minuman yang segar-segar. Paling sederhana ya minuman dingin yang ada rasanya. Karena minuman yang ada rasanya itu kebanyakan adalah sirup plus es batu, jadi saya suka agak gimana gitu. Secara, niatnya mau mengembalikan kondisi tubuh untuk kembali segar, tapi malah jadi gak sehat kan lucu.

Jadi saya beralih untuk buat infused water. Tetap berasa kan? Dan tetap dingin, plus sehat pula. Minusnya cuma gak manis aja, hehe. Biasanya saya buat dari buah lemon biar rasanya segar.

Bicara soal buah lemon, sudah beberapa bulan ini saya suka sama buah ini. Tentu vitamin C yang terkandung di dalamnya bisa menjaga kekebalan tubuh dan mencegah racun dan zat-zat tidak baik masuk dalam tubuh. Saya suka menyeduh teh dengan irisan buah ini. Kalau suami malah suka menyeduh lemon langsung tanpa teh. Aromanya pas dibelah itu, serasa bisa menyemangati aktivitas saya.

Ngeteh lemon sambil ngemil sambil baca buku

Karena stok lemon di kulkas habis, kemarin sepulang kerja saya mampir ke swalayan untuk cari itu lemon. Alih-alih ketemu lemon beneran, eh saya malah nemu minuman madu lemon. Namanya Natsbee Honey Lemon.

Dari segi tampilan, lolos di mata saya, hehe. Jujur ya, saya gak terlalu suka dengan minuman yang warnanya terlalu mencolok. Keliatan seger banget sih, tapi saya ragu dengan kandungan zat warnanya. Nah, Natsbee Honey Lemon ini warnanya kuning pucat, persis warna air lemon yang biasa saya seduh untuk suami. Kebetulan kemarin itu juga panas dan gerah, jadi kayaknya sih seger banget ya minum ini. Aslinya sih penasaran juga gimana rasanya, karena memang sebelumnya belum pernah cobain minuman ini. Ini produk baru atau saya yang ketinggalan ya wkwk.

Saya coba setelah sampai di rumah. Iya bener seger, gak pakai bohong. Rasanya alami madu dan lemon yang gak terlalu manis. Cukup untuk mengurangi kegerahan selepas menjalani ritme kehidupan saya yang cukup padat. Jadi agak nyesel cuma beli satu botol, hehe.

Kalau ada yang tanya ini minuman apa, saya kasih tahu sedikit (gak banyak-banyak biar penasaran kayak saya kemarin). Natsbee ini minuman madu lemon yang dikemas praktis untuk membantu menyegarkan kembali tubuh dan pikiran di sela-sela aktivitas yang padat. Minuman ini produksi Pokka Sapporo, lisensinya dari Jepang. Setelah baca-baca, rupanya minuman ini punya beberapa keunggulan :

http://sg.pokka.co/products/juice/natsbee-honey-lemon-juice-drink/

1. Minuman ini mengandung vitamin C alami dari buah lemon yang kaya manfaat

2. Ada madu aslinya untuk menenangkan setelah seharian padat aktivitas

3. Tidak mengandung zat pewarna dan pengawet

4. Bersertifikat halal dari MUI

Alhamdulillah halal

Karena kemasannya praktis dan rasanya juga gak terlalu asam seperti kebanyakan minuman yang disebut-sebut mengandung vitamin C, jadi bisa banget untuk menyegarkan hari-hari saya yang riweh dan menghilangkan racun serta zat-zat tidak baik yang sudah terlanjur masuk dalam tubuh saya. Ini mah cara #asiktanpatoxic yang beneran praktis menurut saya.

Btw, saya nulis ini sambil ditemani Natsbee yang tinggal sedikit di botol. Beneran bertanya dalam hati, kenapa cuma beli 1 tadi, haha. Nulisnya malem karena dari pagi sampai sore gak sempat. Dan nulisnya juga setelah kerjaan di rumah beres. Selesai nyuci baju, selesai buat rendang (masih edisi lebahan haji dan baru pertama kali masak rendang sendiri, hehe), selesai siapin makan malam. Padat ya aktivitasnya? Disyukuri saja. Ada Natsbee Honey Lemon ini temannya. Sudah dapat segarnya, dapat manfaatnya juga.

Oke, ceritanya sampai sini dulu ya. Enjoy your life, see you next time!